张运院士：生活方式干预可以显著降低心血管病风险
张运院士：生活方式干预可以显著降低心血管病风险
2025-12-07 15:48:00 来源：中国新闻网 作者：曹子健 责任编辑：曹子健 2025年12月07日 15:48 来源：中国新闻网 大字体 小字体 分享到：
中新网北京12月7日电(记者 赵方园)“生活方式改善对降低心血管病死亡率的张运著降贡献显著，其作用甚至超越部分医疗手段，院士核心可概括为‘管住嘴、生活济南市某某餐具培训学校迈开腿’。干预”在近日举行的可显中华名医智库年度盛典暨央广网2026健康传播行动启动会上，中国工程院院士、低心山东大学齐鲁医院心内科主任医师张运表示，血管险心血管疾病防控需从每个微小的病风生活方式改变做起，并将防线不断前置。张运著降
张运指出，院士当前危害老百姓健康的生活主要危险因素和疾病已发生转变，慢性非传染性疾病取代了过去如肝炎等传染病，干预成为最大的可显健康挑战，其中，低心心血管疾病尤为突出，血管险济南市某某餐具培训学校相关数据显示我国心血管疾病的发病率和死亡率正持续快速上升。
面对我国心血管疾病防控态势，张运提出了要分级预防，强调防控需覆盖生命全周期。第一道是“零级预防”，防线前移至胎儿期，严格控制孕期高血压、糖尿病等代谢异常，同时杜绝主动吸烟及被动吸二手烟等有害暴露，可从胚胎发育阶段降低后代动脉粥样硬化等疾病的易感风险。“一级预防”针对已存在高血脂、高血压等明确危险因素的人群，核心是阻断疾病发生。“二级预防”针对已确诊冠心病、脑卒中的患者，核心是通过规范抗血小板、调脂等药物治疗，强化戒烟、控糖等危险因素管控，降低再发风险，将急性事件的“再发可能”转化为“可控变量”。“三级预防”是针对已出现心衰等严重状况的患者，延缓病程进展，延长有质量的生存期。
在实践层面，张运将健康生活方式概括为“管住嘴、迈开腿”。他建议，饮食应遵循低盐、低脂、低热量原则，主动选择粗粮及高纤维食物，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入；“迈开腿”并非要求高强度运动，每日坚持步行约7000步即可有效获益。
“预防最终靠自己。”张运强调，健康的科普和宣传很重要，让大家对心血管疾病有更全面的认识，每一个人都要做自己的“主治医生”。患者不能将健康管理的责任完全寄托于医生，而应主动了解自身健康状况，遵循医嘱进行治疗和康复，积极配合医生制定个性化的健康管理方案，实现对疾病的有效管控。(完) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·原来100%纯棉不是100%棉？买纯棉产品认准这四种标识
- ·新华科普丨科普话强国航天强国系列《苍穹回响》
- ·中新健康周报｜科伦药业放弃扩产高端仿制药；修正药业登质量“黑榜”
- ·什么是耀斑和地磁暴？人体健康会受到影响吗？一文了解
- ·2026年经济工作怎么干？有两大关键词
- ·国庆假期准备自驾游？一份出行安全指南请查收！
- ·中国科学技术馆首部沉浸式戏剧《华夏之光——文明的烛火》在京首演
- ·全国林业和草原科普讲解大赛总决赛在京举办
- ·意大利总理重申不会向乌克兰派兵
- ·国庆假期进入尾声 北上广迎来国庆返程客流高峰
- ·中国科学技术馆首部沉浸式戏剧《华夏之光——文明的烛火》在京首演
- ·最高续航901km 岚图知音将于10月13日上市
- ·外交部：日本右翼势力是炮制“伪叙事”的惯犯
- ·医保卡里的钱到底能不能给亲人买药？国家医保局答疑
- ·穿过苏拉威西海，辽宁舰"甩掉"的不只是054A
- ·我在这里看见中国丨伊拉克老王在中国的十年：“我感觉我重生了”